Mon approche.
Un cadre structurant, une écoute exigeante, et une seule boussole : votre objectif.
Si vous n’avez jamais fait de coaching, cette page est pour vous. Elle décrit, concrètement et sans jargon, ce que nous faisons ensemble — et ce que nous ne faisons pas.
Ce qu’est le coaching, et ce qu’il n’est pas
Le coaching, en clair.
Le coaching est un métier précis. Il ne remplace ni une thérapie, ni un conseil expert, ni un accompagnement médical. Pour que vous choisissiez en connaissance de cause, voici la ligne que je trace, sans ambiguïté.
Ce que le coaching est
- Un travail orienté vers un objectif que vous définissez.
- Un questionnement rigoureux, qui vous aide à mieux vous comprendre et à décider.
- Un espace confidentiel et structuré, dans une durée contractualisée.
- Une relation d’égal à égal : vous êtes l’expert·e de votre vie, responsable et autonome, je suis garante de la méthode.
Ce que le coaching n’est pas
- Ce n’est pas une thérapie : je n’explore pas votre histoire pour soigner une souffrance psychique.
- Ce n’est pas un conseil : je ne vous dis pas ce que vous devez faire.
- Ce n’est pas un mentorat : je ne transmets pas mon expérience professionnelle.
- Ce n’est pas une formation : il n’y a pas de contenu à acquérir.
Si, en cours d’accompagnement, je perçois que vous avez besoin d’un autre type de soutien — thérapeutique, médical, juridique — je vous en parle et je vous oriente. C’est un engagement déontologique clair.
Ma philosophie d’accompagnement
Trois appuis : Clarté · Ancrage · Justesse.
Je ne déroule pas un protocole figé. Trois appuis, pourtant, orientent chaque séance. Ils portent le sens même de Méta-Méa : accorder ce qui vous entoure — votre rôle, votre environnement — et ce que vous êtes — vos valeurs, ce qui compte vraiment pour vous.
Clarté
Épurer pour révéler l’essentiel
Avant de chercher une réponse, il faut y voir clair : sur ce qui compte vraiment pour vous, et sur la direction à prendre. Je garde votre objectif au centre, séance après séance. Vous êtes le centre ; votre objectif est la boussole.
Ancrage
Créer un espace, avant de produire un résultat
Un lieu ordonné, confidentiel, sans enjeu immédiat, où vous pouvez penser — y compris à voix haute. Cet espace n’est pas un décor, c’est une condition de travail. Il vous permet d’avancer pas à pas, sans vous perdre.
Justesse
Lire finement, sans interpréter à votre place
Vingt ans en environnement à forts enjeux m’ont appris à entendre ce qui n’est pas dit. Mais mon rôle est de vous rendre audible à vous-même ce que vous percevez déjà. Ni survente, ni promesse — un travail qui vous ressemble.
« Mon métier n’est pas de vous changer. C’est de vous accompagner à retrouver de la cohérence entre la personne que vous êtes devenue et ce que vous faites — ou voulez faire. »
Les outils que je mobilise
Une méthode outillée, adaptée à chaque séance.
Je choisis, à chaque séance, les outils les plus pertinents pour vous — et je vous dis lesquels, lorsque c’est utile.
Le questionnement exploratoire — la matière première du coaching. Des questions ouvertes, parfois inconfortables.
La reformulation — pour que vous entendiez ce que vous venez de dire, et pour vérifier que je vous ai compris·e.
Les modèles GROW et SMEAC — deux cadres de coaching éprouvés, pour poser un objectif et construire un plan d’action tenable.
Des outils d’introspection et spécifiques — valeurs, forces, roue de la vie, roue des permissions, etc. — pour clarifier ce qui compte et ce qui freine, et toujours avec votre accord.
Les analogies et les métaphores — pour accéder à ce que le raisonnement direct ne parvient pas toujours à atteindre.
Des tâches inter-séances — ciblées, utiles, jamais imposées. Elles prolongent le travail entre deux rendez-vous.
« Un outil n’est jamais une fin. C’est un moyen au service de votre objectif. »
Le déroulé type d’un accompagnement
De la première prise de contact au bilan final.
Mon accompagnement de fond, Cap Ancrage, se déroule sur six mois. En voici les étapes — le même cadre vaut, resserré, pour un coaching à la séance.
La séance d’exploration (gratuite, 30 minutes)
Un premier échange, en visio ou en présentiel. Je comprends ce que vous traversez ; vous voyez comment je travaille. À l’issue, nous décidons ensemble si le coaching est la bonne réponse.
La contractualisation
Objectif, nombre de séances, rythme, modalités, confidentialité. Ce contrat écrit est le cadre de notre travail. En contexte entreprise, il est tripartite — avec un protocole clair de ce qui remonte et de ce qui ne remonte pas.
Trois séances de démarrage — poser le cap
Une séance préliminaire (vos objectifs), une séance d’auto-évaluation (où vous en êtes), une séance « depuis quand quelque chose a changé ? ». C’est le socle de tout ce qui suit.
Les séances & inter-séances
De 45 minutes à 1 heure, à un rythme d’une séance toutes les 2 à 3 semaines, en présentiel (Bordeaux, Bassin d’Arcachon, Landes, Pays Basque) ou en distanciel. Entre deux séances, selon ce qui a du sens pour vous : une action à mener, un outil à explorer, ou simplement le temps de laisser décanter.
Les points d’étape
Un point à mi-parcours et à la fin de chaque phase — par exemple à l’issue des trois séances de démarrage, puis de l’introspection — pour situer où vous en êtes par rapport à l’objectif. Et à votre demande, si vous en ressentez le besoin.
Les bilans écrits et le suivi dans la durée
Deux bilans écrits (intermédiaire et final) et un suivi à +3 et +6 mois pour ancrer ce qui a bougé et gagner en autonomie. Vous repartez avec une lecture structurée de votre avancée — pas avec une note.
Mes engagements
Un cadre professionnel, lisible et tenu.
Ces engagements ne sont pas des clauses de présentation. Ils structurent la relation du premier au dernier jour.
01
Confidentialité absolue
Ce qui se dit en séance y reste. Aucune information identifiable n’est partagée sans votre accord explicite. En contexte entreprise, seuls les objectifs atteints et les axes convenus à l’avance peuvent être restitués — avec votre accord.
02
Neutralité bienveillante
Je ne prends pas parti et je ne juge pas vos choix. Mon rôle n’est pas de vous approuver ni de vous contredire, mais de vous accompagner dans votre réflexivité.
03
Respect de votre rythme
Je ne vous pousse pas là où vous n’êtes pas prêt·e à aller. Je peux vous signaler que nous évitons quelque chose ; c’est vous qui décidez d’y entrer ou non.
04
Limites de compétence
Si votre situation dépasse le cadre du coaching — souffrance psychique, enjeu médical, décision juridique — je vous le dis et je vous oriente vers le professionnel adapté.
05
Supervision régulière
Je m’engage à une supervision régulière par un·e pair·e certifié·e ICF. C’est un engagement déontologique non négociable, qui garantit la qualité de l’espace que je vous offre.
06
Respect du Code d’éthique ICF
Je respecte le Code d’éthique de l’International Coaching Federation, référence déontologique de la profession.
Consulter le détail de mes engagements sur ma page Déontologie.
En contexte entreprise
Quand c’est votre entreprise qui finance.
Si votre accompagnement est pris en charge par votre employeur, nous travaillons dans un cadre tripartite. Le contenu reste celui du coaching individuel Cap Ancrage ; ce qui change, c’est le cadre — pas la méthode.
Le contexte & le financement
Elle pose le contexte, co-définit les objectifs et finance l’accompagnement.
Le centre du travail
Vous êtes au centre. Le contenu de vos séances vous appartient.
La méthode & le cadre
Je garantis la méthode, la confidentialité et la cohérence avec les objectifs partagés.
Nous nous retrouvons à trois en début et en fin d’accompagnement, pour cadrer et pour restituer — sans jamais divulguer le contenu des séances.
Questions fréquentes sur la méthode
Questions fréquentes.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de votre objectif. Mon accompagnement de fond, Cap Ancrage, se déroule sur six mois ; un coaching à la séance est possible pour un besoin ponctuel. La séance d’exploration permet d’estimer ensemble la durée la plus juste.
À quel rythme ?
Le plus souvent une séance toutes les deux à trois semaines. Suffisamment proche pour garder un fil, suffisamment espacé pour laisser décanter.
Coaching, thérapie : où est la frontière ?
Le coaching part d’un objectif présent, tourné vers l’avenir. La thérapie explore l’histoire et les souffrances passées, avec des outils qui ne sont pas les miens. Si je perçois que vous avez besoin d’un soutien thérapeutique, je vous le dis.
Que se passe-t-il entre les séances ?
Selon ce que nous décidons : parfois rien — laisser décanter est un travail à part entière. Parfois une tâche ciblée, une observation, une question à garder en tête. Parfois un court échange par messagerie si un élément concret est à relier au travail en cours.
Puis-je interrompre l’accompagnement en cours de route ?
Oui. Le coaching est une relation libre. Les conditions d’interruption figurent dans le contrat signé en début d’accompagnement.
Mon entreprise aura-t-elle accès à ce que je dis en séance ?
Non. Seuls les objectifs atteints et les axes convenus à l’avance peuvent être restitués en bilan tripartite, et uniquement avec votre accord. Le contenu de vos séances vous appartient.
Se rencontrer
La meilleure façon de tester la méthode, c’est de l’expérimenter.
Une séance d’exploration gratuite de 30 minutes, en visio ou en présentiel, vous permet de voir comment je travaille — sans engagement de votre part.
Et si votre prochain cap n’était pas plus haut, mais plus juste ?
Vous préférez écrire d’abord ? M’écrireDernière mise à jour : 9 septembre 2026.
Témoignages
Ce qu'elles ont vécu, dans leurs mots.
Avant de commencer, j'entamais sans le savoir une période très compliquée au sein de mon ancienne entreprise : une pression quotidienne, des menaces, des incitations à partir, un comportement de ma directrice qui m'a mise à rude épreuve.
Les séances avec Laurence ont été, tant sur le coaching que sur l'entente que nous avons eue, une soupape de décompression et surtout un accompagnement. Je suis passée par plusieurs phases, et les séances m'ont toujours permis de recentrer mes idées sans faire n'importe quoi. J'ai plusieurs fois failli prendre des postes par dépit, et Laurence a su trouver les mots pour que je ne m'éloigne pas de mon objectif.
Aujourd'hui, j'occupe un poste et une entreprise qui correspondent à ce que je souhaitais pour l'évolution de ma carrière.
J'ai été accompagnée par Laurence dans une période où je me posais beaucoup de questions sur mon avenir professionnel.
Ce coaching m'a permis de passer à l'action, mais surtout de mieux comprendre mon fonctionnement, mes besoins et mes freins. J'y ai gagné en clarté et en recul sur mes choix.
J'ai particulièrement apprécié son écoute, sa bienveillance et la justesse de ses questions, qui m'ont aidée à avancer. Je recommande l'accompagnement de Laurence à toute personne en réflexion sur son évolution professionnelle.
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Témoignages authentiques, publiés avec l'accord des personnes accompagnées.